Bésame de noche

Sos una persona que se irrita con facilidad


30/04/19

¿Te irritás por todo?

Te ha pasado que te topás con personas que, con mucha frecuencia, se les escucha decir cosas como estas:

  1. ¡No soporto este calor, que pereza salir!
  2. ¡Qué calor, que pereza salir!
  3. ¡Hay demasiadas presas, prefiero quedarme en la casa, que pereza salir!
  4. ¡La verdad los amigos no existen, yo por eso no voy a nada!
  5. ¡A mí no me gusta el cine y esas pelotas de gente, no que pereza salir!
  6. ¡Yo soy de los que llega al trabajo, a trabajar, no a hacer amigos, yo no me apunto a nada!

Este otro tema te puede ayudar a ampliar los criterios de reflexión: https://rafaelramoscr.com/desarrollo-personal/como-abrirse-a-nuevas-ideas-y-formas-de-ser/.

¿Te quejás por todo?

Pero a la vez, se les escucha quejarse y describir su vida, desde expresiones similares a estas:

  • Los fines de semana no tengo nada que hacer.
  • A mí nadie me llama para el cumpleaños.
  • Yo paso metido(a) en la casa.
  • A veces me siento tan solo(a) y no hago nada.

Así muchas cosas más ¿será que el problema lo tiene los demás, el clima, la gente, los ambientes de trabajo? ¿Te has puesto a pensar si el problema sos vos?

Entra a nuestro sitio web www.besame.cr. Te invito a escuchar este audio.

¿Te has dado cuenta el efecto negativo que esto tiene en tu vida?

Cuando una persona, recurrentemente tiene un andar pesado, irritado, molesto, provoca que los demás lo veamos así, no por lo que imaginamos, sino por lo que la persona hace, dice.

Una persona que reacciona por todo, lo complica todo

¡Cuidado con el mal manejo de tus emociones!

Es fácil irritarse con el mundo, la vida, las personas y con la historia, sentirse solo ¿Qué proyectás vos? Una persona que vive en una clave de irritabilidad, la verdad provoca que uno la quiera muy lejos de su vida ¿Por qué? Es sencillo.

  1. Hacen problemas por todo.
  2. Se disgustan fácilmente.
  3. Encuentra complicaciones, ante los hechos más simples.
  4. Cuesta quedarles bien.
  5. Tienen una forma de ser negativa, se quejan por todo.
  6. Nos desgastan con sus comentarios oposicionistas.
  7. Nunca nada está bien.
  8. Todo les da pereza.
  9. Se ofende muy fácilmente.

¿Cómo está tu autoestima? Te invito a revisarlo: https://rafaelramoscr.com/desarrollo-personal/10-claves-de-la-sana-autoestima/

En fin, es cansado

Ciertamente, no todo te tiene que gustar, no tenés que vivir con un sí programado, pero tampoco te ayuda vivir con un “No” programado, pues esto simplemente hace que los demás nos alejemos de vos.

Una persona que se irrita por todo, se convierte en el constructor de su soledad, alimenta su frustración, y crea un círculo de insatisfacción, en el tanto, lejos de asumir que tiene una vida, complicada, creada por él o por ella misma, lo que hace es culpar a los demás.

¿Dónde nace todo esto?

Hay muchas razones por las que una persona puede asumir un estilo de vida irritable, pero esto no justifica que vos te quedés ahí, paralizado, como si esto fuera una verdad inamovible.

Quizá, tengás que prestarle atención a todo esto:

  • ¿Cómo te percibís a vos mismo?
  • ¿Qué papel juega el miedo en tu vida?
  • ¿Te has cuestionado el por qué caminás con tanta defensividad?
  • ¿Te irrita la gente?
  • ¿Tus ideas son rígidas?
  • ¿Por qué definís tu vida desde el no?
  • ¿Qué te aporta estar siempre buscando lo que está mal?

¿Se te complica manejar tus emociones? Este video te puede dar algunas herramientas.

Hacé un análisis, todos podemos caer en la cuenta de lo que nos pasa, pues todo se origina en nuestro pensamiento y nuestras ideas se nutren de dos cosas:

La primera, nuestra historia

  • ¿Cómo nos hemos permitido ser afectados, a partir de las interacciones que tenemos con los demás? Así sea familia, amigos, escuela, colegio, trabajo, etc.
  • Pero ¿será que solo cosas malas te han pasado? Es muy probable, que hayas elegido, ver solo lo mano.
  • Hay una realidad, sí, nos pasan cosas malas, la gente nos hace cosas feas, pero también nos pasan cosas buenas y muchos a nuestro alrededor tratan de hacer por nosotros cosas bonitas ¿vos a que le prestás atención?

La segunda, tus conceptos

  • A partir de las cosas que te pasan, puede que, desarrollés visiones muy tristes, dolorosas, angustiantes y apremiantes.
  • Quizá muchas de ellas basadas en hechos reales, puede que todo esto te ponga a la defensiva.
  • A veces todo se integra con dolor y resentimiento, pero esto solo se va a volver importante, si lo seguís arrastrando.
  • Hay que abrir paso al perdón, soltar, poner límites, pero hasta ahí, no podés seguir toda la vida interpretando tu historia y relacionándote con el mundo a partir de temás que no has podido resolver.

Todo está en tus manos

Todos podemos modificar nuestra forma de pensar, por tanto, modificar nuestra forma de ver el mundo y esto impacta la forma de relacionarse con todos quienes están a tu alrededor.

Si vos te indentificás con esto ¡No perdás más tiempo! Es momento.

  • Aceptar que tenés un problema en tu forma de ser.
  • Reconocer que esta forma de interactuar solo trae mayores problemas.
  • Asumí esto como un reto, que te permita ver la vida de forma más simple y llevadera.
  • Quizá sea el momento de buscar terapia.

Te invito a ampliar este comentario en este otro artículo: http://www.besame.cr/2019/ame-momento-pude-decir-adios-96214.html.

 

Dr. Rafael Ramos

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