Nuestra comunicación es mala

Mi pareja nunca cede

Este será siempre un camino directo a la tierra de la frustración, pues esto es un tributo al dolor y la creación de problemas, cuidado si vos vivís bajo este esquema: Nuestra comunicación es mala.

No se trata de ceder, por ceder, o llevar la fiesta en paz. Si no de hacés las cosas bien, para poder crecer, vamos por mal camino, si nuestra comunicación es mala, quiere decir que no hay acuerdos, sin éstos, el camino siempre será la tensión.

Nuestra comunicación es mala

Veamos algunos ejemplos.

  1. “Mira lo que me decís, está bien, pero no lo voy a hacer”.
  2. “No estoy de acuerdo con vos”.
  3. “La verdad, es que yo prefiero que se haga de esta forma”.
  4. “No me da la gana”
  5. “Simplemente a mí no me gusta así”
  6. “La verdad, podrás tener razón, pero a mí no me interesa”

Estas y muchas otras expresiones en la comunicación interpersonal, dejan un fuerte sin sabor. Suelen ser complejas, sobre todo cuando una persona se centra en un punto de vista de forma particular, subjetiva, sin mayor argumento.

Si tu posición ante una diferencia, solo crea mayores conflictos ¿qué sentido tiene hablar con vos? La comunicación está orientada a la comprensión, pero, si vos tenés una posición donde no media la razón, sino el capricho es el que manda. Nada va a funcionar.

Comunicación en pareja
¿Vos y tu pareja logran estar en la misma frecuencia?

En términos muy sencillos

Esto es lo que en mí experiencia como terapeuta llamo “interpersonalmente rígido” ¿Qué aporta tener esta posición?

Es importante que tengamos en cuenta que frente a esto muchas veces la contra parte cae en una red de emociones negativas como:

  • Frustración.
  • Apatía.
  • Desmotivación.
  • Enojo.
  • Tristeza.
  • Defensividad.
  • Tensión.
  • Irritabilidad.

En fin, muchas más emociones y posiciones que lo único que hacen es ponernos frente al conflicto y esto no nos lleva a nada, pues este perfil emocional, hace imposible nuestra comunicación interpersonal y familiar.

Creo que podrías revisar este otro tema: https://rafaelramoscr.com/los-celos-como-dejar-de-ser-celoso-a/.

¿Cómo podemos darnos cuenta si una persona es interpersonalmente rígida?

Estas no son características diagnósticas, tienen por objetivo ejemplificar el perfil, y ayudarte a revisar si vos o tu pareja están cercanos a cosas como estas.

  • Defendés tu punto de vista por encima de cualquier argumento.
  • Puede que cuando te sintás acorralado, recurrás a levantar la vos, por tanto, esto te lleva a descalificar u ofender.
  • Tendés a usar la imposición ¿para qué?
  • Quizá seás de los que se retira cuando una conversación te molesta ¿huir te parece sano?
  • La escucha es mínima, todo lo llevás a la zona de conflicto.
  • Interpretás lo que dice tu pareja desde tus emociones desorganizadas, no a partir del argumento que te están presentando.
  • Con frecuencia cargás a la otra persona de culpa ¿qué ganas con esto?

Te recomiendo este otro tema: https://rafaelramoscr.com/pareja/herramientas-usar-silencio-vida-pareja/

¿Te indentificás con esto? ¡Cuidado!

Este patrón desmotiva a cualquiera

Lamentablemente es mucho más frecuente de lo que a veces imaginamos.  Por tanto, acá quiero hacerte algunas recomendaciones:

  • No perdás de vista que el objetivo es comunicarse, es decir tratar de transmitir un mensaje, que sea entendido, para luego ser asumido por ambos.
  • Comprendé, a veces comunicarse no implica acuerdos a la primera. En una primera etapa el centro de la comunicación es crear empatía y escucha, para luego analizar los diferentes puntos de vista.
  • Recordá evitar las argumentaciones ofensivos o descalificantes. Buscá siempre hablar con fundamento, con razones, no desde el desorden emocional.

En nuestra web www.besame.cr te recomiendo este otro tema: http://www.besame.cr/nada-funciona-entre-nosotros-cuidado-este-proceso-no-es-sano/

Se trata de crecer juntos

Es importante que cada persona entienda que no existe un interés de ganar, sino todo lo contrario, la idea es transmitir un mensaje.

Para ello se puede utilizar técnicas sencillas, por ejemplo “el espejo”.

Esto significa, utilizar conceptos, palabras o retomar emociones del otro u otra, para crear una comunicación que implique una frecuencia más cercana para ambos, veamos algunos ejemplos:

  • Entiendo tu punto de vista, sé que te molesta, pero me gustaría que pensaras en ……
  • Creo que tu punto de vista es válido, pero podrías considerar también que es importante para mí lo siguiente….
  • Quiero comunicarte algo que es importante, me gustaría que lo escuchés, lo pensés y mañana me des tu punto de vista….

Te recomiendo ver este video.

 

El reto que se tiene por delante es

  1. No perder el control ante la frustración.
  2. No levantar la voz cuando nos topemos con la resistencia a entender por parte del otro.
  3. Evitar caer en la trampa de las emociones explosivas.
  4. No acumular muchas situaciones, porque esto solo crea explosiones.
  5. Es importante evitar atacar, gritar y perder el control.

¿Qué pasa si la otra persona no cede?

Ahora, si vos estás con una persona, que no cede, que no te da la razón, que cree que el problema sos vos. No hay que desgastarse.

Si vos hablás con calma, con buenos argumentos, y la otra persona se cierra. Es decir, siempre va hacer lo que le da la gana, frente a todo esto, solo hay una opción, buscar ayuda. Pues en caso contrario el pronóstico de la relación es cada vez más negativo.

¿Qué pasa si la otra persona no quiere ayuda?

Entonces están en un punto muerto, esto te obliga a revisar si estás con la persona correcta, si es la relación correcta.

Sin una sana comunicación el amor, se convierte en una verdadera tortura.

Dr. Rafael Ramos

www.rafaelramoscr.com

Oficina: 2290-1383.

WhatsApp: 8881-1304.

 

Rafael Ramos

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